Đi bộ đến sở làm giảm nguy cơ tiểu đường

TT - Theo các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Y khoa Osaka (Nhật), việc đi bộ đến nơi làm việc, nếu chặng đường đủ dài, có thể loại bỏ bệnh tiểu đường.

Các nhà nghiên cứu dùng dữ liệu của một cuộc nghiên cứu sức khỏe đang tiến hành nơi những người đàn ông Nhật tuổi trung niên làm việc cho cùng một ông chủ lớn. Họ chú ý tới 8.600 người nam có mức đường huyết bình thường lúc bắt đầu cuộc nghiên cứu và được theo dõi bốn năm sau đó. Nói chung, kết quả cho thấy những người nam càng đi bộ nhiều đến nơi làm việc, họ càng có ít nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại II trong bốn năm sau đó. Những người nam đi bộ ít nhất 21 phút giảm được 1/4 nguy cơ mắc bệnh tiểu đường so với những người đồng nghiệp chỉ đi bộ 10 phút hoặc ít hơn.

Cuộc nghiên cứu ghi nhận tất cả người nam này đều làm công việc ngồi nhiều ở một chỗ. Cuộc nghiên cứu cho rằng việc đi bộ đều đặn có thể trực tiếp làm giảm nguy cơ tiểu đường nhờ cải thiện sự nhạy cảm của cơ thể đối với insulin, loại hormon điều hòa đường huyết. Tiểu đường loại II phát triển khi các tế bào cơ thể trở nên ít phản ứng lại các tác động của insulin.